3 exercices pour créer ta liste de rêves
Est-ce que tu as déjà pris le temps de t’asseoir et de réfléchir à ce que tu veux vraiment dans la vie ? Si tu es comme la plupart des gens, tu es souvent pris dans le tourbillon du quotidien et tu ne prends pas le temps de t’interroger sur tes véritables aspirations.
Mais ne t’inquiète pas, dans cet article, je vais te montrer trois exercices simples pour t’aider à créer la liste de tes rêves. Alors, prends une pause, installe-toi confortablement et laisse-nous t’aider à réaliser tes rêves les plus fous !
SOMMAIRE
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#1 Le brainstorming
Dans cet exercice, l’objectif est de laisser libre cours à ton imagination, sans te soucier des limites. L’idée est de se focaliser sur la quantité plutôt que la qualité des idées, pour te permettre de te lâcher complètement et de laisser tes émotions et tes envies prendre le dessus.
Il est important de se dire que tu n’as aucune limite, ni financière, ni de temps, ni de capacité.
Tu es complètement libre et tu peux noter les choses les plus folles auxquelles tu peux penser. Il ne s’agit pas ici de réfléchir de manière rationnelle, mais plutôt de se laisser guider par ses émotions et ses instincts.
Il est normal que certaines idées te paraissent moins bonnes que d’autres, mais l’important est de les noter quand même. Tu pourrais même être surprise de voir que certaines idées qui semblaient folles ou irréalistes à première vue pourraient se révéler réalisables avec un peu de travail et de planification.
En fin de compte, cet exercice vise à te permettre de sortir de ta zone de confort, à te pousser à explorer de nouvelles idées et à t’encourager à te fixer des objectifs ambitieux. Lorsque tu auras terminé, tu pourras passer à l’étape suivante, qui consiste à sélectionner les objectifs les plus importants pour toi.
#2 La projection
L’idée est de te projeter dans l’avenir pour voir ce que tu imagines que ta vie sera. Pense à noter toutes tes réponses pour ne pas les oublier.
Tu peux t’imaginer dans cinq ans, en prenant le temps de réfléchir à où tu habites, que tu ressens dans ce lieu, comment tu passes ton temps libre, que tu fais professionnellement, comment tu gères tes finances, ta vie de famille et tes relations, et ce que tu aimerais qu’on dise de toi.
Pense à tes loisirs et à ce que tu as envie d’en faire, réfléchis à ce que tu ressens de manière générale et aux sensations positives et négatives que tu peux éprouver. Enfin, imagine ce que tu aimerais que tes proches disent de toi en terme de qualités et de traits de caractère…
Et si tu bloques tu peux te poser les questions suivantes :
- Quelles sont les choses que tu as mises de côté par manque de temps ?
- Quels étaient tes rêves quand tu étais enfant ?
- Si tu n’avais aucune contrainte (temps, argent, travail, etc.), que ferais-tu ?
- Demain tu gagnes au Lotto, que vas-tu faire ?
- Si tu devais mourir dans une semaine, que ferais-tu ?
- Quelles expériences aimerais-tu vivre ou ressentir ?
- Que voudrais-tu partager avec d’autres personnes ?
- Quelles personnes inspirantes aimerais-tu rencontrer ? Pourquoi ?
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#3 Ce que tu ne veux pas
Pour terminer, on va s’attaquer à une liste un peu particulière : la liste de ce que tu ne veux pas dans ta vie. Mais attention, on ne parle pas ici de généralités comme « je ne veux pas devenir tueur en série ». On veut des choses personnelles, qui te répugnent vraiment.
Pour ma part, par exemple, je ne veux pas avoir d’enfants ni être salariée.
Une fois que tu as rempli cette liste, on va passer aux choses sérieuses. Il va falloir choisir les 5 choses qui te tiennent le plus à cœur, celles qui ont vraiment de l’importance pour toi. Et puis, c’est l’heure de la transformation ! On va prendre ces idées négatives et les tourner en positif. Pourquoi est-ce que tu ne veux pas de ces choses-là ? Quelles sont les valeurs que tu défends à travers ces choix ?
👉 Par exemple, si tu ne veux pas être salarié, pourquoi ? Peut-être parce que la liberté est importante pour toi. Alors, tu vas noter que ce que tu veux, c’est être toujours libre. Et ainsi de suite pour chacune des 5 choses qui comptent pour toi.
Le tout, c’est de vraiment comprendre tes raisons et de les transformer en objectifs positifs. Et ne t’inquiète pas, il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réponse, seulement ce qui compte pour toi. Alors prends le temps de réfléchir et de noter tes objectifs, et surtout, amuse-toi bien !
Et voilà, tu as créé la liste de tes rêves ! Tu vas maintenant pouvoir te fixer des objectifs et travailler pour les réaliser. Mais attention, les rêves évoluent avec le temps, alors n’hésite pas à mettre à jour ta liste régulièrement. Et surtout, n’oublie pas que le plus important, c’est de prendre du plaisir à réaliser tes rêves, même si cela demande du travail et de l’effort. Allez, à toi de jouer !
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