Level 10 life – un outil de développement personnel
Le Level 10 Life est un outil de dévéloppement personnel qui va vous permettre de faire une petit point sur votre vie et sur vos ambitions et de vous aider à atteindre vos objectifs, ça vous intéresse ? Je vous explique tout dans cet article.
Tu peux tout de suite télécharger la page à imprimer pour faire l’exercice au fur et à mesure.
Qu’est-ce que le level 10 life?
Le Level 10 Life a été inventé par Hal Elrod. Il explique son utilisation dans son livre « The Miracle Morning ».
Il s’agit essentiellement d’un cercle divisé en 10 parties. Chaque partie représente un aspect de votre vie comme la famille , le travail, le développement personnel, le sport, la culture,…
L’idée est d’utiliser ce cercle pour noter chaque aspect de votre vie sur 10. Cela vous aide à prendre du recul sur votre vie et à établir un bilan de votre situation actuelle par rapport à la situation que vous jugez idéale (ici la vie avec 10/10 dans tous les domaines).
Adaptation par la Communauté du Bullet Journal
🎨 La communauté du bullet journal a apporté sa propre créativité au Level 10 Life en intégrant cette méthode dans les pages dédiées de leurs carnets.
En ajoutant des objectifs concrets, cette adaptation personnelle a permis d’enrichir l’expérience, transformant le simple exercice d’évaluation en un outil d’action.
Nous détaillerons les avantages de cette approche personnalisée et comment vous pouvez créer votre propre page Level 10 Life.
Tu n’utilises pas encore la méthode Bullet Journal ?
Non ?? Tu rates quelque chose…
Télécharge ce super e-book pour bien démarrer et pour te lancer sans surprise dans l’aventure du bullet journal.
Étapes Pratiques pour Créer Votre Level 10 Life
#1 Choisir les 10 Aspects de Votre Vie à Travailler
La première étape est de choisir les 10 aspects de votre vie qui sont les plus importants pour vous et que vous souhaitez analyser. Voici une liste d’exemple pour vous inspirer.
- La famille
- Les amis
- L’amour
- L’argent
- La spiritualité
- Le développement personnel
- Le sport
- Le travail
- La santé
- Les loisirs
- Le don de soi
- La maison/l’environnement
🚨 Il faut vraiment prendre un moment pour faire cet exercice pour qu’il soit bénéfique. Ne le faites pas à la va vite aux risques de vous retrouver avec une page de bullet journal qui ne vous servira pas. Mais laissez tout de même parler votre instinct !
#2 Noter Chaque Aspect de Votre Vie
Après avoir défini vos domaines, le processus d’évaluation commence. Cette étape cruciale nécessite une réflexion approfondie pour attribuer des notes réalistes et objectives à chaque aspect de votre vie.
Prenez du recul, et essayez d’être objectif avec vous même. Notez votre vie de 1 à 10.
#3 Définir 10 Objectifs pour Chaque Aspect de Vie
Bon, vous allez me dire « c’est bien beau, mais qu’est ce que j’en fais ??? ».
À partir de là, il faut que vous réfléchissiez au moyen d’atteindre le 10/10. Prenez le temps pour chaque catégorie de définir 10 objectifs pour améliorer votre note. Qu’est ce que vous pourriez faire pour vous sentir mieux avec votre famille ? Ou au travail ?
👉 Les 10 objectifs ne viendront peut être pas tout de suite, ce n’est pas grave. Vous pouvez tout à fait noter ce qui vous vient à l’esprit et revenir plus tard pour compléter votre liste.
Mise en page et modèle de Level 10 Life
Une fois votre brouillon de Level-10-Life terminé, nous pouvons passer à la partie fun ! Créer votre page Level 10 Life.
On la voit très souvent sous forme de cercle mais rien ne vous empêche de la transformer pour la mettre à votre goût. Sous forme de graphique, de liste, de cercle, de bocal à remplir,… Faites vous plaisir. Pensez à noter aussi tous vos objectifs avec des checkboxes pour signifier que vous avez accomplis votre tâche.
Crédits : @bujowithbecky
Crédits : teaandtwigs
Crédits : @my_blue_sky_design
Crédits : @k8sbujo
Voici à quoi ressemble mon Level 10 Life dans mon bullet journal.
👉 Petit conseil : Notez bien votre point de départ sur votre cercle. Il vous sera plus facile de voir votre évolution dans chaque domaine.
Pour celles et ceux qui auraient un peu la flemme de dessiner, je vous mets en téléchargement gratuit un modèle de Level 10 Life. Il ne vous restera plus qu’à le remplir.
Conseils pour Maximiser l’Utilité de Votre Level 10 Life
👉 Premièrement, planifiez des moments réguliers pour réévaluer vos notes et ajuster vos objectifs. La vie évolue, et vos aspirations peuvent changer.
👉 Deuxièmement, soyez honnête avec vous-même lors de l’évaluation. La sincérité dans la notation initiale est cruciale pour établir une base solide.
👉 Troisièmement, n’ayez pas peur de rêver grand en fixant vos objectifs. Ils doivent être stimulants mais atteignables, vous incitant à repousser vos limites sans vous sentir submergée.
👉Ensuite, partagez vos objectifs avec des amis ou des proches qui peuvent vous offrir un soutien et des conseils précieux.
👉 Enfin, célébrez vos petites victoires. Chaque progrès, aussi modeste soit-il, mérite d’être reconnu. En suivant ces conseils, votre Level 10 Life deviendra un compagnon puissant dans votre quête d’une vie plus équilibrée et satisfaisante.
Alors, qu’en pensez vous ? Vous allez vous lancer ?
N’hésitez pas à m’envoyer des photos de votre vision board ou à taguer @makeyourbullet sur vos photos instagram, je serai trop contente de les voir !
📌 Si cet article t’a plu, penses à l’épingler sur Pinterest pour le retrouver facilement.
19 juillet 2020 @ 10 h 43 min
Merci pour ce super article et toutes ces bonnes idées!
Ça donne envie de s’y mettre et quoi de plus facile grâce à votre template ?! Hâte d’essayer !