Description
Mon cycle jour après jour : 15 pages pour mieux t’observer au quotidien
❤️ Ton cycle se vit jour après jour. Pas seulement le premier jour des règles, pas seulement au moment où tu te sens fatiguée, sensible ou pleine d’énergie.
Avec ces pages, tu peux garder une trace simple de ce que tu ressens au fil du mois : ton humeur, ton énergie, tes symptômes, ton hydratation, tes observations corporelles et les petits signaux que ton corps t’envoie.
L’idée n’est pas de tout noter parfaitement. L’idée, c’est de créer un repère régulier pour mieux comprendre ton rythme.
Un suivi simple, sans pression
🩸 Chaque page t’aide à observer ton cycle sans transformer ça en tableau compliqué ou en mission impossible à tenir.
Tu peux remplir seulement ce qui te parle, laisser des cases vides, revenir quand tu en as envie, noter quelques mots ou être plus précise selon les jours. Ce suivi est là pour t’accompagner, pas pour te rajouter une charge mentale.
Au fil des pages, tu peux commencer à repérer ce qui revient : les moments où ton énergie monte, ceux où tu as besoin de ralentir, les symptômes qui apparaissent souvent, ou les périodes où ton corps te demande plus d’attention.
Pour te reconnecter à ton cycle, un jour après l’autre
💅 Ces 15 pages sont parfaites si tu as envie de mieux comprendre ton cycle sans forcément te lancer dans un grand système de suivi.
Tu peux les glisser dans ton bullet journal ou ton planner, et les utiliser à ton rythme pour garder une trace de tes ressentis au quotidien.
Petit à petit, ces notes deviennent des indices précieux. Elles t’aident à mieux te connaître, à mieux anticiper certaines périodes, et à avancer avec ton corps plutôt que contre lui.
Caractéristiques du Basique Mon cycle jour après jour
- Ce pack contient 15 feuilles (30 pages) « mon cycle jour après jour »
- Format A5 : 14.8 x 21 cm
- 6 perforations pour planner (compatible Filofax A5)
- Ecriture avec tous types de stylos (Ne convient pas à l’aquarelle)
- Papier blanc 169 CIE, 100gr/m². Certifié FSC® – ISO14001 – Label écologique de l’UE
- Pensé et dessiné par Make Your Bullet et Mes Cycles Mes Règles
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